como curar el dolor de cabeza

como curar el dolor de cabeza en casa

Tome acción tan pronto como usted reconoce los síntomas . Es mucho más fácil para detener una migraña antes de que sea en toda regla - después de eso, la dificultad de sentirse mejor aumenta significativamente. Planee hacer algo tan pronto como usted reconoce los síntomas siguientes: 

• Dolor en los ojos
• Visión borrosa o un punto ciego temporal
• Visión de túnel
• Ver estrellas o líneas en zigzag pulsantes
• Náusea
• Dificultad para concentrarse
• Problemas para encontrar las palabras adecuadas

Tome un analgésico de venta libre . Tenga en cuenta que la mayoría de los analgésicos no entran en vigor hasta por 40 minutos, así que es una buena idea para obtener una dosis de su sistema antes de que el dolor está fuera de control. Utilice ibuprofeno, acetaminofeno, naproxeno o aspirina.








Tome un analgésico combinado con cafeína. La mayoría de los medicamentos de venta libre que anuncian el alivio de dolores de cabeza o migrañas contienen cafeína, así como un analgésico. Si usted no tiene nada parecido a la mano, no se preocupe - simplemente tomar una taza de café o té negro con su analgésico regular.





No tome aspirina si usted es menor de 19 años de edad, y no le dé aspirina a los niños. Tome un analgésico alternativo para evitar el síndrome de Reye, una consecuencia rara pero mortal de tomar aspirina.

como curar el dolor de cabeza  de forma ágil y sencilla 

Quítate el estrés . El estrés reduce los niveles de dopamina, y la baja de dopamina puede provocar migrañas. Tan pronto como usted se siente una migraña potencial en los próximos, intente las siguientes técnicas para relajarse:








Relaje . Meditar , rezar , practicar ejercicios de respiración o utilizar cualquier otra técnica de relajación que sabes. Debe ser sencillo y no se preocupe por aprender algo nuevo en este momento - se adhieren a lo que sabe.









Escriba sus inquietudes. Si estás estresando sobre un evento o circunstancia en particular, rápidamente anotar todo lo que está poniendo bajo presión. Visualízate cambiar el estrés de su cerebro a la lista, y se dirá que va a lidiar con él después de que la migraña es más - ahora que usted ha escrito abajo, no hay necesidad de seguir pensando en ello.










Descanse en un cuarto oscuro y fresco . Si usted puede permitirse el lujo de perder el tiempo, tomar 30 minutos para tratar de calmar la migraña antes de que explote. La oscuridad será más fácil en los ojos si usted está experimentando síntomas visuales, y la temperatura fría puede ayudar a aliviar las náuseas.









Saber cuándo hay que acudir al médico . Aunque son dolorosas e incómodas, la mayoría de las migrañas no son potencialmente mortales. Sin embargo, es importante saber cuándo debe llamar a servicios de emergencia. Busque ayuda si usted está experimentando lo siguiente:








Esto es absolutamente "el peor dolor de cabeza de su vida".

El dolor se hace mucho peor si se acuesta.

La migraña empezó de repente, sin síntomas de aviso habituales.

Su habla, la visión o el movimiento se vean afectados de manera significativa, especialmente si usted nunca ha tenido estos síntomas antes.

Use aromaterapia . Preparaciones de aromaterapia varían considerablemente, pero algunos de los aceites esenciales más utilizados para el tratamiento de dolor de cabeza incluyen lavanda, mejorana y manzanilla. Uso para masajes de cuello, en un baño, o para inhalar. 

Para el alivio de los dolores y molestias: Mezclar cinco gotas de aceite de romero, cinco gotas de aceite de nuez moscada, cinco gotas de aceite de lavanda en un aceite portador. Masaje en el cuello y el área superior de la espalda. 

Utilice los remedios a base de alimentos . La falta de alimentos puede causar un dolor de cabeza, así que asegúrate de que te has comido algo recientemente. Además, se cree que algunos alimentos para ayudar a aliviar dolores de cabeza. Ninguno de estos procedimientos están garantizados, pero he trabajado para algunas personas, por lo que podría funcionar para usted:

Comer almendras . Las almendras contienen sustancias químicas que alivian el dolor que podrían reducir los síntomas de dolor de cabeza. 

Trate de pimienta de cayena . Pimienta de Cayena-otra endorfina estimulantes pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Usted podría tratar de consumir, aunque algunas investigaciones sugieren única aplicación tópica funciona con eficacia. [13]Es probablemente el mejor para obtener el consejo de su médico (o su chef) si usted está pensando en aplicar este tópico!

Aplique una compresa con vinagre (preferiblemente hecho en casa, el vinagre de manzana) a la cabeza.

Beba una taza de una bebida que contiene cafeína. La cafeína constriñe los vasos sanguíneos, lo que puede disminuir el dolor cabeza. El exceso de cafeína puede desencadenar migrañas en algunas personas que en lugar de café , que le gustaría probar el té. Si se toma en combinación con un analgésico, la cafeína también puede acelerar el efecto de la medicina, y de hecho, muchos de los analgésicos incluyen cafeína. 

mas: como-curar-la-migrana

En: sossaludable.blogspot.com/